Jag har haft en intensiv vecka som ni säkert redan förstått. Jag är nu inne på min andra detox vecka. Överlag känner jag mig mycket piggare & fräschare, faktiskt en smula tajtare också ;) Men jag säger samma sak som vid min sista detox, jag saknar onekligen en kopp kaffe... Varje dag inleds med ljummet/varmt vatten som jag pressar i färsk citronsaft & river färsk ingefära i. Detta är faktiskt något jag gör varje dag, inte bara när jag kör detox. Efter morgon drink, vitaminer & Bio drain är det dags för frukost. Jag har bland annat ätit quinoagröt, chiapudding, naturell yoghurt, färska juicer. Senare i veckan ska jag även testa bovetegröt. Dricker grönt ekologiskt te till varje frukost.
I've had a busy week, as you probably already understand. I´m now in my second detox week. Overall, I have more energy, actually a little bit tighter too ;) But I say the same thing as at my last detox, I miss a cup of coffee... Each day begins with warm water as I squeeze in fresh lemon juice & tear fresh ginger in. This is actually something I do every day, not just when I do detox. After morning drink, vitamins & Bio drain, it's time for breakfast. Example, I have eaten quinoa porridge, chiapudding, natural yoghurt, fresh juices. Later this week I'll also try buckwheat porridge. Drinking green organic tea to every breakfast.
En verklig fräsch start på dagen, något jag varmt rekommenderar!
En näve vitaminer...
Chia pudding, finns mängder med recept & inspiration på nätet.
Här har jag mixat 2 dl mandelmjölk, 1/2 dl chiafrön, 1 liten mosad banan, lite kanel & kardemumma & låtit stå kallt över natten. På morgonen har jag ätit det med hallon, blåbär & hackad mandel.
Älskar bär till dagens första måltid :)
Quniagröt med kanel, blåbär & havremjölk.
Naturell yoghurt med hemlagad hälsomüsli & blåbär, ett ägg, färsk pressad juice med apelsin, blodapelsin, blodgrape & lime, grönt ekologiskt te.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar