Madel, kanon gott & super nyttigt. Mandlar är speciellt rika på E-vitamin, järn, zink, kalcium, magnesium & innehåller också mycket fibrer, hur bra är inte det på en skala ;0) Använd ekologiska så är det ännu bättre. Jag brukar grovhacka ca 2-3 dl mandlar som jag rostar i en torr stekpanna. Perfekt att strö över müslin, yoghurten, fruktsalladen, grönsakerna, fisken, chokladkakan - i princip vad du känner för :0)
Madel, great tasting & super healthy. Almonds are particularly rich in vitamin E, iron, zinc, calcium, magnesium & is also high in fiber, just great! Use organic, it's even better. I usually rough chop 2-3 cups almonds that I roast in a dry pan. Ideal to sprinkle over muesli, yogurt, fruit salad, vegetables, fish, chocolate cake -basically what you feel like :0)
Rosta mandeln snabbt i en torr, het stekpanna...
Låt svalna på en tallrik, förvara den sedan i en tätslutande burk -simple as that!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar